Diëtetiek bij FIT Fysiotherapie
Voeding als ondersteuning bij herstel en prestatie
Voeding speelt een belangrijke rol bij herstel, sportprestaties en leefstijl. Daarom kun je bij FIT Fysiotherapie nu ook terecht voor begeleiding van onze diëtisten. Onze diëtisten werken nauw samen met jouw fysiotherapeut. Zo versterken we elkaar en boeken we sneller resultaat.
Op werkdagen binnen 24 uur geholpen
Persoonlijke voedingsbegeleiding in Rotterdam
Bij FIT Fysiotherapie in Rotterdam kun je terecht voor diëtetiek: één-op-één begeleiding door een diëtist, volledig afgestemd op jouw lichaam en jouw leefstijl. Of je nu wilt afvallen, verlichting van je darmklachten, je bloeddruk- en cholesterol wilt waardes verbeteren, je sportprestaties wilt ondersteunen, beter wilt herstellen van een blessure óf je goed wilt voorbereiden op een operatie (en daarna sneller wilt herstellen), samen werken we aan een totaalplan dat echt bij jou past. Maak vandaag nog een afspraak, wij helpen je op werkdagen binnen 24 uur op weg.
Voeding als basis voor jouw gezondheid en herstel?
De juiste voeding heeft direct invloed op hoe je je voelt, herstelt en presteert. Dit kan per persoon verschillen. Wat voor de ene persoon als ‘’gezond’’ beschouwd kan worden kan voor de ander weer anders zijn. Diëtetiek bij FIT betekent dat we voeding inzetten als onderdeel van jouw herstel, vitaliteit en dagelijks functioneren. We kijken verder dan alleen “wat je eet”. Ook kijken we naar het dagritme, stress, slaap, werk, gezin en houden we rekening met eventuele medische klachten.
Het doel is altijd hetzelfde: een plan dat haalbaar is, duidelijk voelt en vol te houden is. Geen snelle truc of streng dieet, maar een aanpak die past bij wie jij bent en hoe jouw lichaam werkt.
Wat de diëtist bij FIT voor je doet?
Onze diëtisten in Rotterdam geven voedingsadvies op maat. We starten met een uitgebreide intake, waarin we jouw situatie en doelen rustig doornemen. Op basis daarvan maken we een plan dat je stap voor stap kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten van de diëtist bij FIT?
Onze begeleiding is persoonlijk, praktisch en gebaseerd op jouw doelen. We helpen je onder andere met:
inzicht krijgen in je huidige eetpatroon en valkuilen
beoordelen of je dagelijkse voeding voldoende vitamines en mineralen bevat
voeding afstemmen op je klacht, doel of sportbelasting
zorgen dat je genoeg energie, eiwitten en andere bouwstoffen binnenkrijgt
beoordelen of de juiste verhoudingen worden aangehouden (bijv. koolhydraten, vetten, eiwitten)
omgaan met trek, snaaimomenten en energiedips
leren kiezen in de supermarkt, op je werk of onderweg
eerlijk advies over supplementen: wat heeft zin en wat niet
Aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland
FIT Fysiotherapie is aangesloten bij alle zorgverzekeraars van Nederland. Heb je hierover of over iets anders vragen? Klik hier en neem eenvoudig contact met ons op
Health check (optioneel)
Wil je een breder beeld van je gezondheid? We kunnen een uitgebreide check uitvoeren met o.a.:
vetmeting
BMI (lichaamsgewicht in verhouding tot lengte)
bloedsuikerspiegel
heup-tailleomtrek
spieromtrekmetingen
bloeddrukmeting
Je staat er dus niet alleen voor. Je krijgt structuur, uitleg en begeleiding, zodat je merkt dat je keuzes steeds natuurlijker en makkelijker worden.
Bij welke doelen diëtetiek kan helpen?
Diëtetiek kan op veel momenten het verschil maken. Bij FIT Fysiotherapie in Rotterdam kun je onder andere terecht voor:
Afvallen en overgewicht
Wil je gewicht verliezen op een gezonde en blijvende manier? We kijken naar je hormonen, metabolisme, buikvet, eetgedrag en leefstijl. We richten ons niet alleen op de weegschaal, maar ook op meer energie, minder klachten en een leefstijl die bij je past.
Darmklachten en PDS
Heb je last van buikpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree, obstipatie of PDS? Samen onderzoeken we welke voeding, patronen of combinaties jouw klachten beïnvloeden. Vanuit daar bouwen we stap voor stap aan meer rust in je darmen en een betere spijsvertering.
Hart- en vaatziekten en metabole gezondheid
Bij hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol, (pre)diabetes of insulineresistentie helpt de diëtist je om met gerichte aanpassingen je bloedwaarden te verbeteren en je risico’s te verlagen. We werken aan stabielere bloedsuikers, minder buikvet, stabiele bloeddruk en een sterker metabolisme.
Sportvoeding en herstel
Of je nu recreatief sport of fanatiek traint: voeding speelt een grote rol in prestaties en herstel. We stemmen je voeding af op je trainingsbelasting, doelen en herstelbehoefte, zodat je sterker wordt, minder snel overbelast raakt en beter herstelt.
Voeding voor ouderen en vitaliteit
Op latere leeftijd worden spiermassa, kracht en zelfstandigheid steeds belangrijker. Daarentegen zien we dat deze pijlers van gezondheid juist achteruit gaan bij het ouder worden. Met gerichte diëtetiek ondersteunen we behoud van spiermassa en energie, vaak in combinatie met oefentherapie of valpreventie binnen de praktijk.
We kijken altijd samen welke vorm van begeleiding het beste past bij jouw hulpvraag en situatie.
Hoe ziet een traject er met de diëtist uit?
Elk traject is persoonlijk, maar in grote lijnen kun je het volgende verwachten:
Voorbereiding
Als het lukt, houd je een kort eet- en eventueel klachtendagboek bij. Zo krijgen we een realistisch beeld van je huidige gewoontes en klachten.
Intake (60–90 minuten)
Tijdens de intake bespreken we je klachten, doelen, medische achtergrond, medicatie, leefstijl, werk, gezin en dagritme. We nemen de tijd om jouw verhaal goed te begrijpen en bepalen samen waar je naartoe wilt werken.
Persoonlijk plan
Op basis van de intake maken we een voedings- en leefstijl plan dat past bij jouw leven. Je krijgt duidelijke richtlijnen, praktische voorbeelden en haalbare stappen. Geen extreem dieet, maar een plan dat je in je dagelijks leven kunt toepassen. Het inzetten van gericht aanvullend bloed- en ontlasting onderzoek behoort tot de mogelijkheden.
Begeleiding en evaluaties
Elke 2–4 weken bespreken we hoe het gaat. We kijken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en passen waar nodig het plan aan. Zo blijf je in beweging, ook als het even tegenzit.
Leefstijl en gedrag
We besteden aandacht aan slaap, stress, beweging en gewoontes. Voeding staat niet op zichzelf: alles werkt samen. Door kleine, consistente aanpassingen ontstaat blijvende verandering.
Onderhoud
Heb je je doelen bereikt? Dan kijken we hoe je je nieuwe gewoontes kunt vasthouden. Je kunt ervoor kiezen om af en toe terug te komen voor een check-up of bijstellen van je plan.
Consulten kunnen zowel in onze praktijk in Rotterdam als online plaatsvinden.
Diëtetiek en fysiotherapie: sterker samen
Diëtetiek is een zelfstandige dienst binnen FIT, maar we werken nauw samen met de fysiotherapeuten. Als het zinvol is, stemmen we voeding, belasting en herstel op elkaar af. Voorbeelden hiervan zijn:
inzicht krijgen in je huidige eetpatroon en valkuilen
beoordelen of je dagelijkse voeding voldoende vitamines en mineralen bevat
voeding afstemmen op je klacht, doel of sportbelasting
zorgen dat je genoeg energie, eiwitten en andere bouwstoffen binnenkrijgt
Zo versterkt diëtetiek de fysiotherapeutische behandeling, en andersom. Jij merkt dat alle onderdelen van het traject met elkaar samenwerken.
Suppletieadvies
Er zijn veel supplementen op de markt. Echter is het lastig te bepalen wat echt nodig is. Onze diëtisten kijken eerst naar je voeding, doelen en eventuele (bekende) resultaten uit bloedonderzoek.
Alleen als supplementen echt een meerwaarde hebben in jouw geval adviseren we welke zinvol zijn, wanneer je ze het beste inneemt en in welke dosering. Zo voorkom je onnodige aankopen en weet je zeker dat je kiest voor kwaliteit en effectiviteit.
Vergoeding van diëtetiek
Dieetadvies valt in Nederland onder de basisverzekering. In grote lijnen geldt:
iedere volwassene heeft recht op drie uur diëtetiek per kalenderjaar vanuit de basisverzekering
deze uren vallen onder het eigen risico (vanaf 18 jaar)
voor kinderen tot 18 jaar geldt geen eigen risico
in veel aanvullende verzekeringen worden extra uren diëtetiek vergoed
FIT heeft contracten met alle zorgverzekeraars. In veel gevallen hoeven we de kosten direct met je verzekeraar te verrekenen en hoef jij niets voor te schieten.
Wil je precies weten hoe het in jouw situatie zit? Neem gerust contact op, we kijken graag met je mee.
Samen werken aan jouw resultaat
Bij FIT draait het om jou. Je hebt een vaste diëtist in Rotterdam, korte lijnen en altijd ruimte voor vragen. Wij zorgen voor duidelijke uitleg en een plan dat past bij jouw leven, jij houdt de regie over de stappen die je zet.
Of je nu herstellende bent, je fitter wilt voelen of een medisch doel hebt: met de juiste voeding kun je veel winnen. Diëtetiek helpt je om keuzes te maken die passen bij jouw lichaam, jouw doelen en jouw dagelijks leven.
Wil je weten wat onze diëtisten in Rotterdam voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of plan direct een intake.